Этот вопрос волнует многих женщин. Важно подобрать умело макияж и правильно ухаживать за кожей своего возраста.
После 30 лет требуется особый уход за кожей с учетом возрастных изменений, важно не допускать появления новых морщин, а так же уменьшить уже имеющиеся. В этом поможет антивозрастной уход за лицом, рассмотрим основные его моменты.
Уход за кожей после 30 лет
В этом возрасте помогает бороться с первыми морщинками обильное увлажнение кожи, которое вернет сияющий цвет лица.
А правильно подобранный макияж позволит выглядеть свежо.
После 30 лет коже лица и шеи необходимы кремы, содержащие витамины: А, Е, С и F.
Приобретайте питательные или восстанавливающие крема, в состав которых ходят эти самые важные антиоксиданты. Такой состав будет способствовать нормализации липидного обмена и стимулировать выработку коллагена. Что избавит вас от мелких морщинок и защитит от появления новых.
Важно также не забывать регулярно проводить такую полезную для лица процедуру как пилинг. Это позволит освободить кожу от омертвевших клеток и дать возможность глубже проникнуть питательным веществам маски или крема.
Белую глину для пилинга вы можете купить в любой аптеке и приготовить за минуту:
в теплой воде – 1 столовой ложке, разведите белую глину — 1 столовую ложку и тщательно размешайте. Получится смесь консистенции сметаны. Нанесите массу на очищенное от косметики лицо и подержите 10 минут. Умойтесь, пилинг из белой глины мягко отшелушит и омолодит кожу лица.
Регулярные умывания по утрам и вечером ледяной водой помогут повысить упругость кожи и улучшить ее цвет. Вы можете заморозить себе кубики льда из отвара эвкалипта, ромашки или лаванды.
Как подбирать косметику
Не стоит перегружать свое лицо плотным макияжем в ярких тонах, чтобы не прибавить себе лет. Вы еще молоды, пользуйтесь этим — для ежедневного макияжа выбирайте тени матовые, светлых оттенков либо вовсе обходитесь без них.
Не забывайте наносить тушь на реснички и подводить глаза с помощью небольших стрелок в уголках.
Цвета помады тоже не должны быть очень яркими. Блеск для губ – тоже отличный вариант, но только не бесцветный (он сделает вас бледной).
Уход за кожей после 40 лет
С возрастом морщинки становятся глубже, однако с ними женщина приобретает свой особый шарм. Важно не дать им стать более заметными, поэтому антвозрастной уход за лицом после 40 должен быть более тщательным.
При уходе за зрелой кожей лица, нужно особое внимание уделять области вокруг глаз.
Здесь кожа самая тонкая и для нее требуется специальный крем. Крема для лица и по уходу за областью глаз нужно приобретать отдельно. Выбирая антивозрастные крема обращайте внимание на их состав: в них должны ходить витамин Е, пептиды, ретинол. Все эти важные ингредиенты будут способствовать выведению вредных веществ из клеток кожи и тормозить образование новых морщин.
Важен также дополнительный уход за зрелой кожей лица и шеи – необходимо наносить питательную сыворотку и 1- 2 раза в неделю делать маски омолаживающего действия. В их состав должны входить гиалуроновая кислота, растительные экстракты и фруктовые кислоты. Вы можете также побаловать кожу масками собственного приготовления.
Омолаживающая маска для лица при жирной коже
Морковный свежевыжатый сок – 1 столовая ложка смешайте с таким количеством натурального (без добавок) йогурта. На предварительно очищенную кожу лица нанесите морковно-йогуртовую масочку и подержите ее четверть часа, затем смойте прохладной водой. Маска хорошо восстанавливает цвет лица.
Маска против морщин для сухой кожи
Несколько ягод виноградин разомните и в получившуюся кашицу добавьте щепотку крахмала и желток от одного яйца, все тщательно разотрите. Нанесите на лицо на 15-20 минут и потом умойтесь, промокните лицо полотенцем. Маска одновременно увлажняет и питает кожу лица.
Лифтинг маска для нормальной кожи лица
С одним яичным желтком разотрите 1 чайную ложку растительного масла, добавьте половину чайной ложки минеральной воды и разотрите до получения однородной консистенции. Наносить маску на лицо нужно с помощью ватного диска. Через 20 минут смойте маску настоем холодного зеленого чая. Маска оказывает хорошее увлажняющее действие на кожу и повышает ее упругость.
Антивозрастная маска для чувствительной кожи
Кусочек спелого банана разомните в пюре, добавьте яичный желток и 1 чайную ложку растительного масла.
Все хорошо перемешайте и нанесите на лицо на четверть часа, после чего умойтесь прохладной водой.
Маска быстро снимает раздражение и воспаление на коже.
Как подобрать косметику
В этом возрасте хорошо выглядеть поможет не только особый ухода за кожей, но и грамотно нанесенный макияж. Для возрастного макияжа важно правильно подобрать основу – кожа должна быть сияющей и ровной. Скрыть налет усталости поможет тональник с элементами автозагара.
Хорошим решением будет использовать вместо румян пудру-бронзатор, которую необходимо нанести на скулы и область подбородка.
Когда основа нанесена, можно переходить к глазам. Выразительный взгляд поможет сделать тушь черного цвета (которую нужно наносить в два слоя) и тени в бежево-коричневых тонах.
Уход за кожей после 50 лет
Антивозрастной уход за кожей лица становится более тщательным, так как кожа становится все более чувствительной.
Из-за уменьшения количества липидов кожа лица становится чересчур сухой, вот почему важно уделять внимание питанию кожи. Это надо учитывать подбирая себе кремы, они должны иметь плотную, масляную структуру, а в состав обязательно должны входить: эластин, глицерин, коллаген, аминокислоты, гиалуроновая кислота.
В продаже так же имеются маски с моментальным подтягивающим эффектом, разработанные для глаз и для лица. Они на время избавляют от морщин, подтягивают кожу и выравнивают цвет лица.
Эффект длится от 8 до 12 часов, но стоят они недешево.
В домашних условиях всегда можно приготовить питательные, увлажняющие маски для лица омолаживающего действия.
Увлажняющая маска и сметаны и яйца
Смешайте 1 столовую ложку сметаны с яичным желтком, добавьте 1 чайную ложку растительного масла (например, оливкового, виноградных косточек или персикового). Нанесите на лицо и шею на 20 минут, потом умойтесь теплой водой.
Омолаживающий массаж
Но можно и самим предпринять усилия и делать курсами омолаживающий массаж. Массаж нужно проводить регулярно, не менее 2 -3 раз в неделю (например, пред сном), чтобы получить желаемый эффект. Благодаря нему, вы сможете избавиться от мелких морщинок, вернуть лицу здоровый цвет и вид.
Хорошо, если до массажа вы разогреете кожу, распарив лицо над паровой баней. Она поможет очистить поры, лучше подготовит лицо к массажу. Можно для нее использовать отвар картофеля, если у вас на ужин было блюдо из него. Либо подогреть в кастрюльке воду и затем добавить в кипяток 1 столовую ложку морской соли и несколько капелек вашего любимого эфирного масла. И подержать лицо над кастрюлькой, набросив на голову полотенце.
Для массажа вам потребуется антивозрастное масло, крем или сыворотка.
Вы можете также совместить нанесение питательного крема и проведение массажа. Обмакните средний и безымянный пальцы каждой руки в антивозрастное средство и начинайте наносить в еще влажную кожу по массажным линиям.
1. Нанесите одно из перечисленных средств на середину лба и начинайте его растирать к вискам (по линиям наименьшего растяжения).
2. Второе направление нанесения антивозрастного средства поможет вам избавиться от морщин под глазами. Для этого аккуратно его растирайте от переносицы к ушам.
3. Убрать морщинки вокруг рта поможет постукивающее движение пальцев: вбивайте антивозрастное средство кончиками пальцев в кожу вокруг рта.
4. Сделать контур лица более подтянутым поможет нанесение антивозрастного средства в направлении от подбородка вверх к скулам.
Массаж нужно проводить 5-7 минут, до тех пор, пока средство не впитается в кожу. После процедуры наносить уже крем на кожу не нужно. А вот под область глаз лучше нанести специальный антивозрастной крем.
Основные моменты в макияже женщин после 50 лет:
выбирайте тональные крема с легкой структурой иначе более плотный тональник выделит ваши морщины.
Сверху укройте лицо легким слоем пудры. Глаза следует подводить уже без стрелок, а ресницы нужно более щедро красить черной тушью, тогда они засияют. Помаду можно позволить и более сочную, но только не темных оттенков и обязательно перед ее нанесением подведите контур губ карандашом.
Как оставаться молодой и красивой после 40 лет
Вопрос о том, как сохранить красоту и молодость волнуют многих женщин. Некоторые их них даже готовы тратить огромные средства на косметологов и массажистов. На самом деле можно обойтись и без столь значительных трат. Чтобы на протяжении многих лет оставаться молодой и красивой нужно следовать несложным правилам:
1. Правильное и здоровое питание
После 40 лет, когда происходят гормональные перестройки, женщины, начинают набирать лишние килограммы и для того, чтобы избежать этого, нужно уже начинать обращать внимание на то, что лежит в вашей тарелке:
•для начала сократите в рационе продукты, содержащие насыщенные жиры:
жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина, сливочное масло – в день достаточно 20 г, а также молочные продукты с повышенным содержанием жирности, особенно сливки. Дело в том, что насыщенные жиры биологически инертны и после потребления они запасаются в жировых клетках. А набор лишних килограммов делает не только фигуру менее привлекательной, но и отрицательно сказывается на здоровье.
•старайтесь есть поменьше крахмалистой пищи, такой как картофель, шлифованный рис, рафинированный сахар, хлебобулочные изделия из белой муки. Все эти продукты способствуют ожирению даже в большей степени, чем слишком жирные продукты. Поэтому, лучше замените их на: неочищенный коричневый рис, мед, сухофрукты и хлеб из муки грубого помола.
•питаться правильно не значит, есть только невкусно и однообразно. Можно из обычных продуктов готовить вкусные и оригинальные блюда, если использовать специи. К тому же многие специи ускоряют метаболизм и помогают быть стройнее, а значит, и выглядеть моложе. Важен также и способ приготовления пищи — старайтесь избегать жареного, а лучше запекайте, тушите или варите еду на пару. Салаты, вместо тяжелого для усвоения и содержащего насыщенные жиры майонеза, заправляйте оливковым или любым растительным маслом, либо соком от выжатого лимона, а также яблочным уксусом.
•кушайте больше овощей и фруктов в свежем виде, так как тепловая обработка уничтожает большинство содержащихся в них витаминов и минеральных веществ, так необходимых для красоты вашей кожи, волос, ногтей. Особенно полезны фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки: яблоки, белокочанная капуста (свежая или квашенная), отруби всех злаковых, брокколи, шпинат, черная фасоль, чечевица). Эти продукты улучшают пищеварение и способствуют выведению шлаков из организма.
•нужно ежедневно есть продукты содержащие кальций, чтобы избежать остеопороза и поддержать костную ткань. В этом вам помогут, прежде всего, кисломолочные продукты: творог, сыр, йогурт, кефир, ряженка. Ежедневно необходимо съедать хотя бы одну порцию какого- нибудь кисломолочного продукта, помните, что кальций не накапливается в организме, поэтому его поступление должно быть каждый день.
•не забывайте о том, что в день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости, но и не более 2 литров. Именно такое количество воды будет достаточным для поддержания водного баланса вашей кожи в норме. Пить большее количество воды опасно – это приведет к вымыванию из организма минеральных веществ и витаминов.
2. Как можно больше двигайтесь
Движение чрезвычайно полезно для организма – оно стимулирует кровообращение, дыхание, обмен веществ. Небольшая зарядка по утрам и получасовой комплекс упражнений после работы помогут вам оставаться в тонусе. Используйте любую возможность подвигаться: откажитесь от лифта, больше гуляйте, мойте полы без швабры (но не на коленках, а на полусогнутых ногах, это укрепит ваш пресс и поясницу), крутите обруч или прыгайте через скакалку, причем вы это можете делать, смотря любимый сериал по телевизору.
3. Ежедневно ухаживайте за кожей лица
Каждый день нужно взять за правило, каким бы тяжелым не был день, как бы вы не устали, всегда нужно найти время на то, чтобы снять макияж, сделать легкий самомассаж, нанести питательный крем.
Это займет у вас 10-15 минут, а результат как говорится, «будет на лицо».
Утром начинайте свой день с контрастного душа, такая простая процедура не только помогает быстрее проснуться, но и способствует укреплению сосудов, делает кожу более упругой, не говоря уже о том, что даст вам заряд бодрости на весь день.
Не забывайте о своей коже и в течение дня, опрыскивайте ее время от времени термальной водой, а если у вас появиться окошко свободного времени днем, то можете проделать гимнастику для лица и глаз.
Балуйте время от времени свою кожу масками для лица, они помогут ее насытить питательными веществами, придать коже здоровый цвет и вид.
Не менее важно для того, чтобы хорошо выглядеть, иметь здоровый сон. Спите не мене 7-8 часов в сутки, именно во сне происходят процессы восстановления и омоложения кожи.
Не забывайте хорошенько расслабляться после трудового дня, в этом вам помогут ароматические ванны, к которым можно прибегать 1-2 раза в неделю. А также расслабляющий массаж и баня по выходным, если у вас нет к ним противопоказаний.
4. Больше позитива в жизни
Замечено, что тот, кто мыслит позитивно, тот больше получает от жизни.
Так, проснувшись в выходной день, увидев проливной дождь за окном, оптимист нисколько не расстроится, а наоборот, порадуется, что у него наконец-то появился повод никуда не выходить и заняться домашними делами или уделить больше времени себе. Ведь о себе тоже не стоит забывать, и хотя бы один раз в неделю можно посвятить полностью себе.
А вообще лучший эликсир молодости — влюбленность, а сейчас весна, самое время, чтобы влюбиться. Но даже если пока у вас нет рядом с собой такого человека, то можно просто любить и ценить окружающий нас мир: друзей, деревья, солнце, цветы, море, животных.
Не надо изобретать эликсир молодости для того, чтобы оставаться молодой и красивой:
нужно стараться правильно питаться, как можно больше двигаться, ежедневно уделять внимание себе и заботе о своей коже, научиться видеть в жизни радостные минуты. Главное только захотеть этого!
